Как научиться медитировать

Научиться медитировать

Как научиться медитировать

Как научиться медитировать правильно? Изучением этого  вопроса, в рамках своего саморазвития, занимаюсь уже давно. Каждый человек может  и должен научиться медитировать, но не у всех это получается и не каждый знает, как медитировать правильно, результативно. Если вы решили научиться медитации, первое что вам следует сделать, - это уяснить для себя для чего вам это нужно? Для улучшения здоровья, для поднятия уровня своего развития, для активации чакр или же для общения со своим подсознанием, или с высшим Я. Когда вы дадите себе ответ на этот вопрос, можно приступать к обучению процессу медитирования.

По сути, медитация – это  концентрация своих ощущений на внутреннем созерцании. В переводе с латинского meditatio означает внимание. Это такой тип упражнений для тренировки сосредоточения внимания, направленный на выработку контроля над течением своих мыслей и эмоций. Существует более десятка форм и методов медитации.

Я испробовала несколько техник и практик, об этом я буду рассказывать вам в своих следующих постах. На сегодняшний день нашла очень простое в восприятии и понимании видео, которое очень рекомендую посмотреть тем, кому интересен вопрос:

Как научиться медитировать правильно

Предлагаю вам посмотреть это обучающее видео Гуру Хавар, в котором вы получите ответы на вопросы: как научиться медитировать, цели и влияние медитации на здоровье человека, что такое «НИРВАНА», что такое астральные путешествия и много другой интересной и полезной информации для самопознания и самосовершенствования.

Единственное, что необходимо помнить, если вы заинтересованы в саморазвитии, в своем духовном самосовершенствовании, научиться медитировать – это только начало. Важно еще следить за физическим состоянием своего тела – держать мышцы в тонусе, развивать их гибкость, стремиться к здоровому образу жизни, следить за своим питанием – употреблять в пищу больше овощей, фруктов и круп, проявлять интерес к искусству и культуре, учиться контролировать свои мысли,  работать над кармой и т.п.

Обо всем этом мы еще поговорим на страницах сайта LebedDeva.

Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:

Пост!

Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку "Подписаться".

Если у вас есть что добавить к данной публикации, пожалуйста, высказывайтесь в комментариях.

За первый комментарий, вас ожидает подарок!

Закладка Постоянная ссылка.

9 комментариев к публикации Как научиться медитировать

  1. Нет аватараВера Тюкаева пишет:

    Медитация — это присутствие меня сегодня, сейчас, сию минута в том месте, где идет медитация. Никаких отречений, вхождений. Если муж из кухни спросит, где лежит пакет солью, то вы ответите и тем самым совсем не повредите медитации. Вы все слышите, все ощущаете.
    Медитация — это состояние без мысли. Их в голове нет, да они и не нужны, потому что чужие. А своим беспокоить хозяина нет смысла.
    Чтобы научиться так медитировать,нужно получить свою самореализацию и попрактиковаться несколько минут всего. Это не трудно.
    Высший пилотаж. когда вы, находясь в состоянии безмыслия, то есть в медитации, одновременно держитесь за поручень автобуса и разговариваете с подружкой. Это тоже не трудно.

  2. Нет аватараТатьяна пишет:

    Вы правы, кроме медитации очень важно следить за физическим состоянием своего тела.

  3. Нет аватараАлександр пишет:

    «Для улучшения здоровья, для поднятия уровня своего развития, для активации чакр или же для общения со своим подсознанием, или с высшим Я». Для меня это все одна и та же причина. Разве возможно одно без другого? Видео завораживает. Все по полочкам постепенно раскладывается.
    Неожиданно задержался у Вас надолго.

  4. Нет аватараГалина пишет:

    Хочу научиться медитировать. Буду для этого заходить на ваш сайт. Это ведь здорово.

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Конечно, Галина, это здорово и полезно. Всегда рада добрым гостям.

  5. Нет аватараИрина пишет:

    У меня никогда не получается медитация. Наверно не умею полностью настроится на нее.

  6. Нет аватараМария пишет:

    Неумение расслабляться — проблема современного человека, а медитация в этом вопросе может помочь, если правильно овладеть ее методикой. Тишина, исключение мешающих факторов, приятное благовоние,спокойная, негромкая музыка, которая вам нравится; идеально, но малодоступно — красивый и спокойный природный ландшафт. Все это поможет настроиться на медитацию, войти в определенное состояние.

  7. Нет аватараЕлена Картавцева пишет:

    У меня, как и у Ирины, проблема с расслаблением. Это, наверно, годами уже укоренилось — держать себя «в узде». Думаю, что для медитации я еще «не созрела».

  8. Нет аватараАлександрФиалковский пишет:

    Дорогие друзья. Рад приветствовать вас на этом блоге. Дорогой администратор. Мне очень нравиться то, что вы делаете. Спасибо вам за ваше творчество. Меня зовут Александр Фиалковский. Я доброволец, помогающий многим людям безвозмездно. Я прошу вас войти в мое положение и не удалять это сообщение. Я разрабатываю некоммерческий блог на тему саморазвития, который может помочь всем мужчинам и женщинам. Моя цель донести до всех читателей как он может изменить свою жизнь и стать счастливым. Я обращаюсь сюда, потому что не знаю куда мне еще обратиться. Мне очень нужен человек, который сможет помочь в работе с контентом. Напишите мне на Email: work.angelss@gmail.com или в ответ на этот комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие комментаторы сайта в этом месяце:
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!