Как победить женскую депрессию

Картинка депрессия у женщин

Депрессия у женщин

Сегодня, дорогие читатели, хочу обсудить с вами тему депрессия у женщин, каковы ее симптомы и какими способами можно с ней бороться.

В жизни порой происходит много чего неприятного: трудности на работе, проблемы в семье, обыкновенная усталость… Все это наваливается на хрупкие плечи представительниц прекрасного пола намного сильнее, чем на мужчин – как известно, женщины гораздо более эмоциональны. И переживать такие моменты порой бывает очень тяжело – и наступает депрессия. Ничего не хочется, весь мир становится серым и унылым, в теле ощущается постоянная слабость. Ощущение собственной красоты теряется. Отвратительное состояние, не так ли? А если к нему еще примешивается чувство бессилия и раздраженности – прячьтесь по углам, окружающие. Женская депрессия – явление сложное, как и сама женщина… Более того, оно очень негативно сказывается на эмоциональном здоровье, поэтому нужно избавляться от депрессии еще на первых стадиях ее появления.

Депрессия у женщин

как с ней справиться самой

Первый совет относится к самим девушкам, женщинам  – расслабьтесь. Постоянное нервное напряжение не приводит ни к чему хорошему. Что бы ни происходило в вашей жизни, помните: все пройдет. Так уж сложилось, что жизнь не может быть одинаково радостной или одинаково грустной. Хорошие события чередуются с плохими, и в этом прелесть нашего бытия! Все будет хорошо. Знайте это и настройтесь на позитив. Отдохните от дел. Устройте себе вечер релакса, и просто насладитесь тем, что живете. Это действительно прекрасно!

Полюбите себя. Научитесь просыпаться с мыслью о том, что вы красивы, и что сегодня день будет непременно хорошим. Если в течение дня вас постигают неудачи, сохраняйте спокойствие – ничто в мире не дается просто так! Следом за черной полосой обязательно появится белая. Разрешайте себе жить полной жизнью и делать то, что хотите: купите себе красивое платье, или вкусный тортик. Попробуйте радоваться простым вещам, которые происходят каждый день. Научитесь ценить мгновения своей жизни!

Некоторым женщинам очень трудно переносить депрессию внутри себя, а по-другому вроде и нельзя: мол, настоящая женщина должна быть сильной, должна держать себя в руках и переносить удары судьбы… Но это уже не женщины получаются, а мужчины! Ведь сильный пол на то и сильный, чтобы девушки могли почувствовать себя защищенными. А вместо этого бедной женщине приходится тянуть на себе работу, справляться с домашним хозяйством и при этом улыбаться мужу. Поэтому, милые женщины, помните: не держите эмоции в себе! Позвольте себе немного пожалеть себя и поплакать. Вместе со слезами уходит тяжесть грузов с вашей души. Главное не переусердствовать. Постоянные слезы вам тоже ни к чему.

Как бороться с женской депрессией, совет мужчинам

И конечно, каждой женщине нужна поддержка. Так уж сложилось, что у нас очень тонкая и хрупкая душа, и нам важно знать, что нас любят, ценят и берегут. Этот совет предназначен для молодых людей и мужчин, чьи жены находятся сейчас в состоянии депрессии: скажите своей избраннице, какая она у вас красивая, и покажите, как же сильно вы ее любите. Попытайтесь понять женщину. Ей тоже бывает трудно, тяжело, и порой она не в силах двигаться дальше. И поэтому вы нужны ей рядом. Обнимайте ее чаще, крепко целуйте и никуда не отпускайте. Она ведь у вас самая лучшая!

Милые женщины, помните: вы – удивительно прекрасные. Порой в жизни бывают тяжелые обстоятельства, трудные дни и черные полосы. Но только от нас самих зависит то, как долго они будут длиться. Каждая женщина может позволить себе немного слабости - это нормально и здорово. Быть хрупкой и немного слабой дамой, которую всегда защищает близкий человек  от всех невзгод и горестей. И в борьбе с депрессией у женщин главным помощником должен быть он – любимый и любящий мужчина.

С уважением, LebedDeva!

Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:

Пост!

Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку "Подписаться".

Если у вас есть что добавить к данной публикации, пожалуйста, высказывайтесь в комментариях.

За первый комментарий, вас ожидает подарок!

Закладка Постоянная ссылка.

30 комментариев к публикации Как победить женскую депрессию

  1. Нет аватараЛюбовь пишет:

    Да, Евгения, полностью с Вами согласна. Я в трудные моменты своей жизни всегда так и думаю, все проходяще в этой жизни. Конечно в двух словах об этом не скажешь, бывает очень трудно, но мы ведь живем не только для себя. В трудные минуты, когда кажется уходит земля из под ног, вспоминайте, что мы нужны своим близким и родным. У меня скоро выйдет электронная книжка по схожей теме. Еще хочу сказать, очень красивый у вас сайт. Новое позитивное оформление.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Спасибо, Любовь, за полезное дополнение к способам борьбы с депрессией. Когда заботишься о ком-то, личные проблемы уходят на второй план. И еще благодарю за положительную оценку перемен на сайте.

  2. Нет аватараНадежда Давыдова пишет:

    Женская депрессия или мужская, лечение одно: заняться делом, вместо того, чтобы жалеть себя лежа на диване. А еще очень помогает прогулка, спорт, физические нагрузки, любое движение, а особенно …секс

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Да, Надежда, самые плохие слезы — это слезы по себе. Нужно любить и ценить себя, как частице Божью, но жалеть себя не нужно. Если наступает черная полоса, обязательно нужно верить, что придет и белая. Но, помимо веры, нужно еще что-то делать, чтобы ускорить наступление лучших дней. И ни в коем случае не впадать в уныние — ни к чему хорошему это не приведет. А по церковным канонам уныние вообще считается грехом.
      И по поводу секса, я с Вами тоже согласна. Очень хорошо выводит из депрессии, но только «упорядоченный».

    • Нет аватараДмитрий пишет:

      Да, чем то обязательно нужно заниматься. Согласен.

    • Нет аватараelza пишет:

      Я с вами полностью согласна! Вы прям мои мысли читаете:))) Но еще только добавила бы занятие любимым делом или творчеством.

  3. Нет аватараНаталья пишет:

    В жизни со мной не было ничего подобного, даже близко стоящего с депрессией. Может быть, потому что я оптимистка?

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Я тоже оптимистка, но депрессия меня порой захватывает. Стараюсь не унывать и верю, что все будет хорошо. Как было написано на кольце царя Соломона: «Все проходит и это пройдет».

  4. Нет аватараАлександр пишет:

    У своей второй половинки ни разу не наблюдал депрессию, наоборот она всегда только заряжает меня своим оптимизмом.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Вы счастливый человек, Александр. Вам очень повезло со своей второй половинкой, рада за Вас.

  5. Нет аватараНонна пишет:

    Да депрессия это неприятно. Но по поводу негативных эмоций рекомендую послушать лекции Руслана Нарушевича. Оказывается для женщины это нормальное состояние, когда она очищается от накопленного негатива. Так что все не так страшно и действительно, временно)))

  6. Нет аватараОльга Суворова пишет:

    Депрессия — не самое лучшее времяпрепровождение. Уныние — это вообще болезнь, и надо всеми силами искать от него лекарство, не позволять себе тонуть в нем. Ведь никто не знает, что нас ожидает впереди и кем мы можем стать, если не позволим себе раскиснуть,и несмотря ни на что будем продолжать двигаться дальше 🙂

  7. Нет аватараГалина пишет:

    Самое главное- начинать бороться сразу, не запускать депрессию надолго!

  8. Нет аватараНадежда Пинчук пишет:

    Как говорят мои знакомые, не впадай в депрессию. Впасть легко, выйти трудно.
    Из депресии выйти можно и нужно, только трудно.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Вы правы, Надежда. Важно почувствовать на начальном этапе, что ты погружаешься в это состояние. И постараться всеми силами не заходить глубже. А ни то, как болото, может засосать. Потом может потребовать помощь специалистов — психологов.

  9. Нет аватараМарина пишет:

    Безобидная, казалось бы, болезнь, но так отравляет жизнь и ведет к более серьезным последствиям. Запускать ее нельзя. Спасибо за советы.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Да, Марина. Если не взять себя в руки, так, не дай Бог, можно и до психиатров дойти.

  10. Нет аватараЯна пишет:

    Да жизнь очень интересная штука. Никогда не знаешь, что тебя ожидает за поворотом. Поэтому никогда не нужно растраиваться.

  11. Нет аватараБурул пишет:

    Самое главное при плохом настроении (не хочется говорить депрессии) — не затягивать с периодом жаления себя! Пожалели себя немного, поплакали и вперед!
    Голову выше и дальше пошла
    С улыбкой всегда как бы жизнь не ломала,
    Ты никому ничего не должна
    Кроме себя — вот себе задолжала.
    Вот с таким девизом по жизни.
    приглашаю на новую статью

  12. Нет аватараАндрей пишет:

    Статья классная, но я бы еще добавил — любите женщину всем сердцем и депрессия пройдет сама собой!

  13. Нет аватараОксана пишет:

    Статья очень мне ваша понравилась. После неё не о какой депрессии и речи быть не может!! Вот только она будет появляться буду заходить к Вам на огонёк!) Спасибо Вам Евгения за такой заряд позитива!

  14. Нет аватараСветлана пишет:

    К сожалению, депрессия чаще посещает женщин, чем мужчин и выбраться из неё самостоятельно порой бывает очень сложно. Жалко, что не все мужчины это понимают. Ведь от их поддержки зависит многое. Полезно было бы им почитать эту статью…

  15. Нет аватараnatabul пишет:

    Депрессия бывает не только у замужних женщин,но ещё больше у одиноких.Хорошие советы для таких женщин.

  16. Нет аватараАндрей пишет:

    Хорошие советы но некоторые непросто применить в жизни. Ум очень падок до негативизма и страха, все это идет из наших инстинктов выживать и с этим ничего не поделаешь.. Но можно научиться управлять умом, взять его под уздцы и не позволять уносить нас в мысленные дебри негатива иначе он может завести так далеко что и не выберешься.. А вообще, к депрессии склоны как женщины так и мужчины и особо здесь разницы нет, одни эмоциональны, другие подавляют эмоции, а это только усугубляет состояние… и здесь скорее личные черты характера роль играют. — один больше подвержен, другой нет. Нужно просто учиться не увлекаться негативом, а если грусть пришла то позволить себе спокойно погрустить а не бороться с этим, тогда это состояние само быстрее отпустит, а нередко оно ещё подсказывает что в нашей жизни не так, на что обратить внимание и начать действовать.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Вы правильно заметили, Андрей, «нужно научиться не увлекаться негативом». Это очень важно! Иначе чрезмерное такое увлечение может поставить на путь самоуничтожения и сойти с этого пути порой бывает очень сложно.

  17. Нет аватараНаталья пишет:

    Отличная статья! Добавлю еще чуть: депрессии связаны с подсознательным желанием понять СМЫСЛ ЖИЗНИ.Смыслы бытия,расширить самосознание.Как только получается получить психологический инсайт,на время депрессия «исчезает» у человека,склонного к ней.На время…)) До нового поиска осмысленности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие комментаторы сайта в этом месяце:
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!