Лебединая походка. Как правильно и красиво ходить

Красивая походка

Как научиться правильно и красиво ходить

"Ты [княгиня] всем-то взяла, всем-то хороша. Лица красотой, умом-разумом, Лебединою походочкой, Соловьиной поговорочкой."
А.С. Пушкин "Евгений Онегин".

Красивая, грациозная , лебединая, королевская походка - важный элемент женского очарования. От нее зависит первое впечатление, производимое на окружающих. Благодаря походке можно притянуть взгляды и внимание, или наоборот оттолкнуть от себя. Никого не красит шаркающие, тяжелые или семенящие шаги, сутулая спина. Это может вызвать неприязнь у людей. И наоборот - плавная, красивая походка вызывает восхищенные взгляды.

Но кроме эстетической стороны существует и другая. Правильная походка - значительная составляющая физического здоровья. При неправильной ходьбе могут развиться в организме патологические изменения. Походка заложена генетически, но имеет свойство меняться. На нее оказывает влияние степень физической активности человека, состояние опорно-двигательной системы, настроение, травмы и другое.

Красивая походка

Какую походку можно назвать красивой? При правильной походке необходимо спину держать ровно, подбородок чуть приподнять, живот втянут. Шаг плавный и изящный, ступни ног располагаются на одной линии, носки немного повернуты наружу. Любая женщина при желании может выработать правильную королевскую походку. В этом ей помогут несложные упражнения.

Упражнения для красивой походки

1. Ходьба на месте, не поднимая от пола пальцы ног. Ставим ноги врозь на ширину приблизительно двадцать сантиметров. Поднимаем от пола пятку левой ноги, при этом пальцы остаются прижатыми к полу. Затем меняем положение ног. Колено приподнятой ноги должно быть согнуто, а другой – сильно выпрямлено.

2. В положении сидя круговые движения ног. Сядьте на стул - положите ногу на ногу. Сверху лежащей ногой рисуем в воздухе большие круги. Четыре круга в одну сторону и четыре в другую. Потом меняем положение ног.

3. Незаменимое упражнение для красивой осанки и походки - ходьба с книгой на макушке головы. Выполнять его можно в любое время. Положите на голову среднего размера книгу и попробуйте пройти медленными шагами. Это упражнение одно из самых древних и самых эффективных.

4. Еще одно полезное упражнение. Делайте несколько шагов на пятках, затем столько же на носках, затем вновь на пятках и т.д.

Заботьтесь о своих ногах, больше ходите пешком, чтобы сберечь подвижность и тонус мышц!

Чтобы предотвратить появление варикоза, можно ступни и лодыжки растирать кусочками льда или обливать холодной водой, направляя душ снизу вверх. Холод сужает расширенные вены. После чего нанесите освежающий гель. Для ног полезно пользоваться средствами содержащими ментол, мяту, ромашку, лимонное масло, крапиву. Эти компоненты способны стимулировать кровообращение и укреплять стенки сосудов. Также они обладают успокаивающим эффектом.

Лунный совет: чтобы избавиться от излишней потливости ног, необходимо делать ванночки с настоем коры дуба в течении 20 минут, на убывающей Луне, кода она находится в созвездии Девы, Близнецов  или Стрельца. Чтобы избавиться от нарастающего рогового слоя на пятках, все процедуры по его удалению эффективнее делать на убывающей Луне, в тех же знаках.

Тон походке задает движение рук. Если руки при ходьбе подаются больше вперед корпуса, получается деловая походка. Если руки заводятся слегка назад - у походки появляется оттенок изящности и сексуальности. Что бы ни выглядеть смешно, необходимо найти для себя золотую середину.

Желаю вам удачи и пусть походка ваша будет самой грациозной - лебединой!

С уважением, LebedDeva!

Все статьи сайта.

Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:

Пост!

Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку "Подписаться".

Если у вас есть что добавить к данной публикации, пожалуйста, высказывайтесь в комментариях.

За первый комментарий, вас ожидает подарок!

Метки: Лунный совет, Полезные упражнения, Самосовершенствование. Закладка Постоянная ссылка.

15 комментариев к публикации Лебединая походка. Как правильно и красиво ходить

  1. Нет аватараНаташа пишет:

    Отличные упражнения! Спасибо! Красивая походка привлекает взгляд!

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Пожалуйста, Наташа, рада, что мои советы пригодились.

    • Нет аватараНиколай пишет:

      Да, после жаркое с картофелем, улучшиться лебединная походка.

      • Нет аватараLebedDeva пишет:

        Мне не очень понятен ваш сарказм, Николай. Но, я думаю, можно кушать и жаркое с картофелем и уметь при этом красиво ходить.

  2. Нет аватараКсения пишет:

    А ведь действительно, как много в восприятии женщины зависит от ее походки. Научиться красиво ходить — далеко не легкая задача! Спасибо Вам за полезные упражнения!

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Пожалуйста, Ксения. Данные упражнения действительно помогают сделать походку красивой, если заниматься систематически.

  3. Нет аватараNatabul пишет:

    Немногие женщины могут привлечь внимание своей лебединой походкой.Разве только те,кто ходит по подиуму.Но стремиться нужно,спасибо за статью.

  4. Нет аватараОксана пишет:

    Хорошие упражнения, не сложные, занимающие немного времени. Спасибо!

  5. Нет аватараОксана пишет:

    Спасибо за статью. С удовольствием и интересом её прочитала. Согласна, что походка для женщины очень важна. Советы доступные и действенные. Из них только знала о книге на голове. Частенько в обеденный перерыв на работе, когда никого нет проделываю это упражнение. Вы знаете и не только походка улучшается, а и все мышцы приходят в тонус, осанка выравнивается, шейка становится лебединой…))

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Пожалуйста, Оксана, рада, что Вам понравилась статья. Заходите в гости еще.

  6. Нет аватараОксана пишет:

    Обязательно Евгения! Мне у Вас, ну очень нравиться! Сколько всего полезного и интересного.

  7. Нет аватараСветлана пишет:

    Да, редкая женщины может похвастаться лебединой походкой. К сожалению, чаще картина наоборот, походка далеко не лебединая((( спасибо за комплекс интересных упражнений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие комментаторы сайта в этом месяце:
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!