Лебединая грудь. Правильный уход и гимнастика

Грудь лебедина, походка павлина, очи сокольи, брови собольи.
(Старинная русская пословица)
Лебединая грудь

Лебединая грудь

Продолжая рубрику «Секреты женской красоты», хочу обсудить с вами, дорогие читательницы, часть нашего тела, которая требует не менее внимательного и заботливого ухода. Давайте спустимся чуть ниже зоны лебединой шеи и декольте и поговорим о том, как правильно ухаживать за грудью.

Оказывается, в древней Руси при описании красоты женской груди тоже применялся эпитет  – лебединая. Какие определения могут прийти на ум, если представить себе лебединую грудь? Гордо поднятая, высокая, трепетная, белоснежная, нежная.

Какие секреты по уходу за грудью необходимо знать каждой женщине, чтобы она долгое время была достойна всех вышеперечисленных эпитетов? Если у вас появились какие-то внешние проблемы с областью груди, постарайтесь применять ниже перечисленные советы, и вы очень скоро заметите улучшения, ваша грудь будет вам благодарна, радуя вас упругостью и нежностью кожи.

Лебединая грудь правильный уход

Уход за кожей груди:

  • Один - два раза в день, принимая душ вечером и/или утром, обязательно омывайте  грудь холодной водой. Горячая вода не подходит для ухода за кожей груди, даже если вы любите принимать горячую ванну, старайтесь не находиться в ней более 15 минут, а затем обязательно ополосните грудь холодной водой.
  • По вечерам, перед сном чередуйте следующие процедуры: осторожно натирайте молочные железы водой с уксусом или поваренной солью (1/2 чайной ложки на стакан теплой воды), затем обмойте грудь холодной водой. В следующий вечер -  массируйте грудь пальцами, смоченными в оливковом масле, оливковом креме или лимонном соке. Массировать грудь следует очень осторожно, скорее гладить округлыми движениями снизу вверх.
  • После 30 лет периодически, например 1 раз в неделю, делайте массаж: легкими движениями «вбивайте» в кожу кончиками пальцев специальные  биологические регенерирующие кремы.  После чего намочите махровое полотенце в теплой воде и хорошенько прогрейте грудь.  Держите  компресс на груди, пока не остынет.
  • Выбирайте для своей груди бельё подходящего покроя, из «дышащего» материала. Правильный бюстгальтер должен поддерживать грудь снизу, не сжимая и не деформируя желез и сосков. Нельзя спать в лифчике! Бретельки не должны впиваться в плечо грудная клетка не должна пережиматься. При правильном покрое чашка бюстгальтера должна охватывать всю грудь, а не только ее нижнюю часть, чтобы по бокам ничего не свисало. Старайтесь не носить белье из синтетических волокон и часто стирайте лифчик.
  • Для стимулирования роста, если вас не устраивают размеры вашей уже сформировавшейся груди, нужно постараться усилить кровообращение в груди при помощи теплых компрессов, специальных упражнений, прогрева инфракрасной лампой. Все эти мероприятия нужно согласовать с врачом.
  •  Если у вас избыточный вес и вы сидите на диете, худейте постепенно. При быстром похудении грудь может обвиснуть.
  • Сохраняя красоту груди, не забывайте заботиться о шее, плечах, руках и животе. Эти «соратники» должны быть красивым фоном для вашей груди. Всегда следите за своей осанкой, спину держите ровно, тогда и грудь будет находиться в приподнятом состоянии.
  • Если вы любите загорать топлес, всегда пользуйтесь солнцезащитными кремами. Помните, что солнечные лучи вредны для кожи женской груди. Прямое попадание ультрафиолетовых лучей на кожу высушивает ее и ускоряет процесс старения. Чтобы получить загорелую грудь, лучше посетите солярий.
  • Стремитесь как можно скорее избавиться от всех, даже самых незначительных болезней. Раз в год, особенно, если вы уже достигли возраста «30 с хвостиком», даже при самом идеальном здоровье, обращайтесь к врачу для осмотра груди или же проводите самоконтроль молочных желез.

Лебединая грудь гимнастика

Когда есть свободное время и возможность, дома или на работе, выполняйте

Универсальное упражнение для груди

Универсальное упражнение для груди

универсальное упражнение для груди :

соедините руки ладошками перед собой строго на уровне груди, сильно сдавите ладони, максимально напрягая при этом грудные мышцы. Ощутите это напряжение, досчитайте до 30, расслабьтесь. Выполняйте упражнение не менее 10 раз. Можно между ладонями поместить теннисный мяч.

Также для тренировки мышц груди можно воспользоваться удобным тренажером Easy Shape.

Друзья, если вы регулярно чувствуете боли и покалывания под лопатками, между лопатками, в районе сердца и других областях грудного отдела позвоночника, то, скорее всего, у вас именно грудной остеохондроз.

Выполняйте упражнения лечебной физкультуры каждый день - и очень скоро все эти неприятные ощущения пройдут!

Конечно, эти упражнения не увеличит вашу грудь на несколько размеров, но будьте уверены, красота и упругость вам будет гарантирована. Вы обязательно будете получать комплименты, относительно вашей лебединой груди.

С уважением LebedDeva!

Все статьи сайта.

Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:

Пост!

Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку "Подписаться".

Если у вас есть что добавить к данной публикации, пожалуйста, высказывайтесь в комментариях.

За первый комментарий, вас ожидает подарок!

Метки: Полезные упражнения. Закладка Постоянная ссылка.

10 комментариев к публикации Лебединая грудь. Правильный уход и гимнастика

  1. Нет аватараname nika пишет:

    Красота и ухоженность груди очень важна для каждой женщины.

    • Нет аватараЕлена Олейникова пишет:

      Это мужчинам нужна красота и ухоженность женской груди, а для женщины главное, чтобы она была здоровой. По мне так пусть хоть как уши спаниеля висит, лишь бы не болела. К сожалению, о здоровье мы думаем реже,чем о красоте.

      • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

        Очень согласна с Вами, Елена, здоровье в первую очередь. Необходимо хотя бы раз в год посещать маммолога.

  2. Нет аватараЭллина пишет:

    О, да, про упражнения для груди знаю, но запамятовала. Спасибо за напоминание 🙂

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Согласна, Эллина, по ходу жизни мы усваиваем много полезной информации, но не всегда и вовремя ею пользуемся, потому что просто подзабываем. Рада, что моя статья оказалась Вам полезна и напомнила простое, но очень эффективное упражнение. Только нужно не только помнить и знать а еще делать, делать. А то мы, женщины, такие, многие простые рецепты по уходу за собой откладываем на потом. А время летит, смотришь, и грудь опала, а с возрастом «поднимать» труднее.

  3. Нет аватараЛюдмила пишет:

    Полезные советы, спасибо. Ухаживать за грудью нужно в любом возрасте

  4. Нет аватараГалина пишет:

    Уход за грудью необходим, как и за другими частями тела. Некоторые женщины забывают об этом. Спасибо за упражнения — очень интересные.

  5. Нет аватараЕлена Олейникова пишет:

    Маммолога, конечно, посещать нужно, но где ж его взять? У нас к обычному гинекологу не попадешь — очередь с семи утра занимают, а про маммолога и говорить не стоит, нет таких в городской поликлинике. Надо на материк ехать, но это не каждой женщине по карману. Остается одно, вспомнить классическое — спасение утопающих — дело рук самих утопающих, и как-то беречься.

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Понимаю, Елена, Вашу проблему. Если уж к маммологу не попасть, женщина должна ежемесячно проводить самоконтроль и самоосмотр молочных желез. В ближайшее время напишу статью о том, как производится этот процесс

  6. Нет аватараЕлена Картавцева пишет:

    Спасибо за советы. Я даже не думала, что есть столько замечательных рекомендаций по уходу за грудью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие комментаторы сайта в этом месяце:
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!