7 вредных пищевых комбинаций

Фрукты после еды

7 вредных пищевых комбинаций

Все мы знаем, какую опасность для организма несёт употребление нездоровой, несвежей пищи. Но знаем ли мы как правильно употреблять полезные продукты и какие последствия могут нести за собой неправильные их сочетания. Что же такое правильное и неправильное питание? Рассмотрим 7 вредных пищевых комбинаций, которые мы, по незнанию, употребляем чаще всего, ошибочно думая, что приносим пользу своему желудку.

  1. Фрукты во время еды или сразу после неё.

Почему? Фрукты перевариваются в желудке очень быстро, а затем усваиваются в кишечнике. Но, если съедать их с другими пищевыми продуктами, например, с крупами или мясом, то они остаются в пищевом тракте надолго и начинают бродить.

7 вредных пищевых комбинаций

Ешьте фрукты как минимум минут за 15 до принятия пищи и тогда ваш организм с пользой и без последствий усвоит для себя все ценные микроэлементы и витамины. Не ешьте фруктовые салаты в сочетании с мясными продуктами, злаковыми.

Мясо-макароны

7 вредных пищевых комбинаций

  1. Животный белок и углеводы, крахмал.

Почему? В переваривании животного белка и углеводов участвуют разные ферменты желудочного сока и при «столкновении» они вызывают различные проблемы, такие как метеоризм и тяжесть в желудке.

Старайтесь мясо кушать только с овощами. Не употребляйте мясные продукты в сочетании с макаронами, рисом или картофелем.

Помидоры-макароны

7 вредных пищевых комбинаций

  1. Помидоры и углеводы, крахмал.

Почему? По решению Европейского союза помидоры с 2001 года относятся к фруктам, причём кислым фруктам. А последствия, которые могут быть от употребления фруктов с прочей пищей указаны в п.1. Также следует учесть, что кислая среда раздражает стенки желудка, поэтому людям, страдающим гастритом, язвой желудка следует с осторожностью употреблять в пищу эти, полюбившиеся многими, помидоры.

Ешьте помидоры только в салатах, в сочетании с овощами или фруктами. Не употребляйте их с картофелем, макаронами или рисом. Или же не ешьте их в сочетании с перечисленными продуктами в свежем виде. Кушайте томаты в привычных для вас дуэтах только после тепловой обработки. После термической обработки ликопин, содержащийся в томатах, становится наиболее биологически активен, Употребление таких помидоров, по результатам последних медицинских исследований, приводит к успешной борьбе со многими проблемами, даже с раковыми клетками.

Йогурт-фрукты

7 вредных пищевых комбинаций

  1. Фрукты и йогурт.

Почему? Сочетание фруктов и молочных продуктов может привести вас не только к брожению и метеоризму в желудке, но и к большим проблемам. Застой молочных продуктов в желудке может приводить к постепенным блокировкам пазух носа и, как следствие, - учащение простудных заболеваний и усиление симптомов аллергии.

Ешьте только натуральный йогурт, без всяких фруктовых добавок.

7 вредных для здоровья пищевых комбинаций

Зерновые-молоко

7 вредных пищевых комбинаций

  1. Зерновые и молоко.

Почему? Эта информация может вас немного шокировать, так как молочные каши являются излюбленным блюдом большинства. Молочная каша и завтрак для многих являются синонимами. Но, дело в том, что и молоко и зерновые содержат быстроусваиваемые углеводы, употребление которых в паре приводит к резкому повышению сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к ощущению постоянной утомляемости, как минимум.

Ешьте каши, сваренные на воде.

Пудинг

7 вредных пищевых комбинаций

  1. Вино и пудинг.

Почему? Пудинг – это десерт английской кухни, приготовленный на пару, основу которого составляют яйца, молоко, сахар и мука. Благодаря таким составляющим пудинг считается высококалорийным блюдом. Принятие в пищу такого дуэта приводит к увеличению выработки инсулина, что может грозить нарушением веса.

Употребляйте вино в сочетании с продуктами с низким гликемическим индексом, например, волокнистые фрукты или запечённые волокнистые овощи. Пробовали запекать тыкву в духовке? Порежьте её на кусочки, слегка присыпьте корицей и в духовку, минут на 20, затем, вынув из духовки, полейте немного мёдом – очень вкусно. Чем не десерт для вина?!

Кексы-сок

7 вредных пищевых комбинаций

  1. Кексы и фруктовые соки.

Почему? Начиная день с такой калорийной еды, к середине дня вы можете ощутить большую усталость и раздражение. Отсутствие белка и клетчатки, а взамен пища с высоким содержанием сахара. Такая неправильная еда неизбежно приводит к плачевным результатам.

Если вам действительно хочется съесть кекс или булочку на завтрак, делайте это в сочетании с несладким чаем или кофе.

Список вредных пищевых комбинаций можно продолжать бесконечно, вам представлено лишь 7 из них. Но теперь вы знаете основы, значит, вы на шаг ближе к здоровому питанию. Уважайте свой организм, давайте ему правильное сочетание продуктов. И тогда ваш ум и тело отблагодарят вас плодотворной работой. Будьте здоровы!

И не забывайте о том, что от того, чем вы питаетесь, напрямую зависит не только ваше здоровье в целом, но и здоровье вашего позвоночника в частности.

Чтобы поддерживать ваш позвоночник и здоровье в идеальном порядке, в вашем ежедневном питании должно быть ровно 10 необходимых компонентов. Они максимально подробно описаны в книге, которую вы можете скачать совершенно бесплатно:


С уважением, LebedDeva!

Все статьи сайта.

Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:

Пост!

Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку "Подписаться".

Если у вас есть что добавить к данной публикации, пожалуйста, высказывайтесь в комментариях.

За первый комментарий, вас ожидает подарок!

Метки: Есть чтобы жить. Закладка Постоянная ссылка.

30 комментариев к публикации 7 вредных пищевых комбинаций

  1. Нет аватараНадежда пишет:

    Не ожидала, что молочная каша может быть вредной для здоровья. Этой информацией вы меня удивили, а фрукты я уже давно использую лишь для перекуса между приемами пищи.

  2. Нет аватараИрина пишет:

    Важно продукты употреблять только в правильном сочетании. Если не соблюдать это правило, то можно нанести вред организму.

  3. Нет аватараАнастасия пишет:

    Я, конечно, не спец по здоровому питанию, но выходит, что у нас и в школах, и в детских садах детей в принципе неправильно кормят.

    А если на своё повседневное питание наложить, так и вовсе помирать пора 🙂

  4. Нет аватараАлина пишет:

    Правильное и здоровое питание — бальзам для нашего желудка, сочетание продуктов, как оказалось — тоже. Спасибо за полезную информацию, обязательно приму к сведенью, придется в корне менять свои привычки….

  5. Нет аватараforourmen пишет:

    Интересно было почитать о вреде сочетаний некоторых продуктов. Не со всем, я согласен, но суть уловил, к приему продуктов нужно подходить с умом, а не пичкать себя чем попало и когда вздумается.

  6. Нет аватараНезнакомка пишет:

    Женя, какая то не состыковка в крупами ягодами-фруктами. Диетологи и врачи как раз рекомендуют овсянку с добавлением фруктов, ягод, или сухофруктов потреблять, для полезности и улучшения вкуса.

  7. Нет аватараLora пишет:

    Молоко не пью и каши варю только на воде — это известная истина, что молоко, пища детская и взрослым от него лучше отказаться. Полезнее кисломолочные продукты.

  8. Нет аватараЛара пишет:

    Все верно, Женя! Мясные изделия и мясо лучше всего сочетать с овощными салатами, или с овощами — намного полезнее и вкуснее!

  9. Нет аватараОксана пишет:

    К советам прислушаюсь. На мой взгляд все они имеют место быть. Молочные каши не люблю с детства так что этот пункт мне не столь важен.) Очень интересно было почитать о фруктах, что их нужно кушать до еды, важное замечание. Спасибо, Евгения, как всегда очень интересно и познавательно!

  10. Нет аватараОльга пишет:

    Очень полезная информация, к мясным и рыбным блюдам конечно лучше овощи, а вот фрукты — это на перекусы.

  11. Нет аватараОлли пишет:

    Ну, вино с пудингом нам не грозит 🙂 А вот помидоры жалко 🙂 Думаю, многие из нас любят салатики со свежими помидорками к основным блюдам.
    Кстати, никогда не понимала, как можно есть молочное с ягодами или фруктами, у меня это сочетание сразу ассоциируется с несварением или чем похуже 🙂

  12. Нет аватараИгорь Квентор пишет:

    Кстати, весьма распространенное заблуждение смешивать огурцы и помидоры в одном салате. Помидоры — сильная кислота, огурцы — сильная щелочь. При смешивании образуется множество солей, и к тому же в огурце есть вещество, убивающее напрочь витамин С в помидорах.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Я тоже читала такую информацию, Игорь, но она неоправданна. Стоит посмотреть хим. состав этих овощей: в огурцах органических кислот содержится 0,1 г., а помидорах 0,5 г. на 100 гр. продукта. Просто в помидорах немногим больше кислотная среда. А щелочнае соли, присутствием которых славятся огурцы, имеют свойство нейтрализовать кислоты. А чтобы не погибали витамины в салатах, рекомендуется их съедать в ближайшее время после нарезки, и не оставлять на потом, когда во многих фруктах или овощах улетучиваются или нейтрализуется большинство витаминов.

  13. Нет аватараИрина Широкова пишет:

    Это не что иное , как принципы раздельно питания. Я придерживаюсь его уже около 20 лет, поэтому большая часть традиционных блюд из моего рациона просто исчезла. Многие люди не разобравшись относятся к нему с непониманием, а все предельно просто. Тем более, что уже давно об этом говорят на каждом углу. Но вкусовые привычки одни из самых сильных. Это вкусовая зависимость. Поэтому многие готовы есть то, что им нравится, не заботясь о полезности.

  14. Нет аватараАлла пишет:

    Я теперь как сороконожка, не знаю как и что лучше кушать. Все традиционные наши блюда неправильные получаются.
    Помидоры очень люблю с макаронами…

  15. Нет аватараИрина Лукшиц пишет:

    Оказывается, многие сочетания продуктов, к которым мы привыкли, вовсе даже не полезные, а наоборот. Надо учесть советы.

  16. Нет аватараАлена пишет:

    Спасибо большое, за такую интересную и поучительную статью, буду знать!

  17. Нет аватараСветлана пишет:

    Куда не посмотришь, эти комбинации нарушаются. Йогурты продают с фруктами, диетологи рекомендуют молочные каши и для улучшения переваривания пищи есть ее вместе с салатом. Для себя я давно решила и перешла на раздельное питание.

  18. Нет аватараСветлана пишет:

    То что помидор относят к кислым фруктам впервые слышу, очень интересные рекомендации, спасибо!

  19. Нет аватараnatabul пишет:

    Все,к чему привыкли мы с детства,оказывается не правильно.Давайте будем учиться питаться грамотно,чтобы дольше сохранить здоровье.

  20. Нет аватараКристина пишет:

    Поразительно! Молоко и зерна! Йогурты и фрукты! Макароны и мясо! Никогда бы не подумала,ведь это основные сочетания в жизни! Спасибо огромное за такую информацию,особенно про фрукты после еды,всегда ела их перед или после еды и не подозревала даже,что этого нельзя делать.Благодаря Вам буду впредь избегать этого)

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Пожалуйста, Кристина, читайте ещё. Надеюсь найдете много новой и полезной информации. Всегда рада новым друзьям!

  21. Нет аватараОльга пишет:

    Вот уж не знала что молочные каши вредны для здоровья. Всегда считала, что на завтрак полезна кашка на молоке.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Ольга, вспомните, как раньше мы любили курочку с жаренной шкуркой, «дрались» за неё, а сейчас кожица у курицы, говорят, очень вредная еда…

  22. Нет аватараНиколай пишет:

    И тем не менее такие комбинации нам продают в магазинах, и большинство кулинарных рецептов основано на них. Это как эпопея про нитриты и нитраты — поговорим и забудем.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Да, вы правы, Николай. Мы привыкли питаться, как питались наши родители, бабушки — чтобы пожирнее, послаще. Кто-то и живет с такими пищевыми пристрастиями, кто-то в корне меняет их.

  23. Нет аватараAlex пишет:

    Спасибо за разъяснения всех этих сочетаний, думаю стоит такие статьи распечатывать и размещать у себя на кухне на холодильнике или вообще — в магазинах на прилавках развесить. Ведь в магазинах очень часто можно увидеть подобные продукты вместе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие комментаторы сайта в этом месяце:
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!