комментариев 35

  1. elza
    12/06/2013

    а я банан ем на завтрак, вроде ничего

    Ответить

    • Евгения Лебедева
      12/06/2013

      Эльза, я не писала, что бананы нельзя есть на завтрак. Их не рекомендуется есть на голодный желудок. У всех организм разный и по разному усваивает пищу. Есть такие, что и гвозди переваривают…Это всего лишь среднестатистические наблюдения и рекомендации. Поэтому, если вы любите употреблять бананы на завтрак — ешьте. Но, в целях предупреждения появления неприятных последствий, лучше будет, если Вы перед этим что-нибудь съедите, например, творог, кашу или мюсли. Можно даже приготовить творожный пудинг и добавить туда банан. Т.е. банан, как таковой, попадет в пустой желудок уже не один, а в компании с другим полезным продуктом, который смягчит нежелательное банановое воздействие на организм.

      Ответить

  2. Елена Картавцева
    14/06/2013

    Вот здорово! Теперь буду знать, что утром от салата стоит отказаться, йогурт, который рекламируют, как альтернативу завтраку, тоже отставить в сторонку.Бананы в разряд любимых продуктов у меня не входят, а вот цитрусовые, те, да, обожаю и хорошо, что у меня на них нет аллергии.
    Спасибо,Евгения, за полезные предупреждения.

    Ответить

  3. Наталия Хоробрых
    16/06/2013

    Я начинаю утро с белкового коктейля. Ну а после него уже можно есть и фрукты, и овощи.

    Ответить

    • Евгения Лебедева
      17/06/2013

      Да, вы правы, Наталья. Вышеперечисленные продукты не рекомендуются диетологами для еды натощак. О том, что их нельзя есть на завтрак, речи не идет.

      Ответить

  4. Vasili70
    16/06/2013

    Очень полезная информация. Про бананы — очень жаль…В нашей семье их просто обожают…

    Ответить

  5. Елена
    18/06/2013

    Никогда не задумывалась над этим вопросом. Теперь возьму на заметку. Перечислены все продукты, которые я люблю и ничего страшного не случится, если я буду лопать их, как советует Евгения.

    Ответить

  6. юрий антоневич
    20/06/2013

    Обязательно возьму на вооружение, этого не знал — спасибо!

    Ответить

    • Евгения Лебедева
      20/06/2013

      Пожалуйста, Юрий.

      Ответить

  7. Наталья
    21/06/2013

    Мы тоже очень часто их употребляем на завтрак, и честно говоря, для меня открытием стала информация о их вреде.

    Ответить

  8. Надежда
    21/06/2013

    Не ожидала, что утром йогурт не рекомендуется. Для меня это дежурное блюдо, также как и творог.

    Ответить

  9. Светлана
    21/06/2013

    Я вообще не завтракаю, хоть это и вредно, но так с детства привыкла- лучше посплю пару лишних минуток, а потом наспех глотну кофе без сахара 🙂

    Ответить

  10. Мария
    21/06/2013

    Некоторые продукты просто интуитивно не идут на пустой желудок с утра.

    Ответить

    • Евгения Лебедева
      27/06/2013

      Да, порой наш организм сам подсказывает нам чего ему не хватает, а что лучше не употреблять.

      Ответить

  11. Елена
    23/06/2013

    Я практически всё из списка ем на голодный желудок. Даже и не предполагала, что это не полезно. Бананы часто, а йогурт смешиваю с овсянкой.

    Ответить

    • Евгения Лебедева
      27/06/2013

      Лена, йогурт не то что вреден на голодный желудок, просто он не принесет своей целительной пользы для очищения кишечника. Поэтому его не рекомендуется есть с утра, а лучше вечером, на ночь.

      Ответить

  12. Dark Havana
    20/07/2013

    Какой кошмар — я часто ем овощи/фрукты в т.ч. цитрусовые и груши натощак!Правда не завтракаю, но все равно получается, что на пустой желудок

    Ответить

  13. Ирина
    23/07/2013

    Я тоже бананчики люблю употреблять как перекус, если вдруг в дороге или еще где-то застанет голод. Думала, что лучше банан съесть, чем что-то из фаст-фуда купить. А оказывается и банан может быть вредным))) Хотя и не часто такое бывает. Думаю, ничего страшного не случится. Это же не постоянно так.
    И про йогурт интересная информация. Я тоже люблю с утра съесть его.

    Ответить

    • Евгения Лебедева
      23/07/2013

      Ирочка, конечно же от одного-двух раз ничего не случится, только в систему это превращать не надо. А вот йогурт просто бесполезен с утра, т.к. это кисломолочный продукт, то его съедать лучше вечером, но если очень хочется, то можно и с утра…

      Ответить

  14. Светлана
    20/05/2014

    С удовольствием прочитала статью и согласна со всеми пунктами. Но сколько бы не твердили, что с утра надо есть кашу — это полезно. Она мне с утра не лезет,и вообще ничего не лезет, даже фрукты. Могу только выпить стакан чая с бутербродом, ну и пару ложек творожка можно и всё! А вот ближе к обеду — всё,что угодно.

    Ответить

    • LebedDeva
      20/05/2014

      Конечно же нужно учитывать индивидуальные особенности организма, Светлана. Кто-то любит плотно позавтракать, а кому то в обед лучше поесть. Организм сам попросит то, чего и сколько ему требуется. А раз он не хочет есть много с утра, значит и не нужно.

      Ответить

  15. Оксана
    19/06/2014

    Интересно и познавательно, впрочем как всегда у Вас!)) Взахлёб прочитала статью, кое-что меня удивило, потому, что первый раз услышала о «вреде» с утра, некоторых продуктов таких как банан. йогурт, цитрус. В дальнейшем исключу их с своего завтрака. До некоторых пор я вообще не завтракала, но когда начались проблемы с желудком, то взяла за правило обязательно с утра поесть овсянку, теперь без неё не могу:)

    Ответить

  16. Оксана
    03/07/2014

    Что чеснок и цитрусовые натощак кушать нельзя, это я знаю, но вот остальное — для меня открытие. Хотя я все эти продукты утром и не употребляю. Овсянка на завтрак — и все в порядке!

    Ответить

  17. Анна
    08/03/2015

    Очень интересная информация, никогда не задумывалась, что некоторые из продуктов не желательно употреблять на завтрак. Хотя все эти продукты и не предпочитаю по утрам, видимо, интуитивно, иногда правда позавтракаю чем-нибудь сладким, потом почти весь день неприятные ощущения, поэтому стараюсь избегать этого. Некоторое время не завтракала совсем, прочитала, что завтрак нужно заработать, и ничего, все было в порядке.

    Ответить

  18. Наталья
    18/03/2015

    Полезная информация!Спасибо!

    Ответить

  19. Юлия
    13/04/2015

    А творог и нежирное молоко разве не кисломолочка? Почему йогурт не рекомендуются, а они да? Или я чего-то не понимаю

    Ответить

    • Лебедева Евгения
      14/04/2015

      Юля, вот молоко — это точно не кисломолочка. А творог при приготовлении проходит термообработку и у него совершенно другая среда, в отличие от йогурта.

      Ответить

  20. Андрей
    21/05/2015

    А автор кто по образованию? Нет, ну правда. Надеюсь как минимум врач-диетолог!

    Ответить

    • Лебедева Евгения
      21/05/2015

      Андрей, я не думаю, что в данном случае важно иметь образование врача-диетолога. Достаточно почитать о свойствах всех перечисленных в статье продуктов и приложить логическое мышление. Я просто собрала всё в одном посте в плане рекомендаций, а не настоятельного утверждения. Кому-то и чеснок с утра не во вред, я не против.
      А по образованию автор — бухгалтер.

      Ответить

  21. Яна
    10/01/2016

    Образование иметь крайне важно. Сейчас в инете много левой, не подтвержденной информации и логикой тут не отделаешься. Я бы больше интересовалась у врачей, т.е. у компетентных людей.

    Ответить

  22. Андрей
    17/03/2016

    Я соглсен что каши с утра, особенно «овсянка сер» или рис это точно очень полезно.. Но на счет фруктов не очень согласен. Есть даже научные факты почему может происходить вздутие или брожение после фруктов — это если есть их после обычной еды.. Такого не будет если например скушать банан или яблоко через 1-2 после основной пищи (зависит от того что ели- мясо которое долго переваривается или прост о кашу) .. А вообще думаю рацион должен быть сбалансированный где должно присутствовать все и с индивидуальными особенностями..все мы несколько разные..

    Ответить

  23. LebedDeva
    17/03/2016

    Вы правы, Андрей, фрукты рекомендуется есть между приемами основной пищи и не стоит их употреблять сразу после еды.
    В статье указано на то, что не нужно кушать фрукты на совершенно пустой желудок, например, на завтрак после сна.

    Ответить

  24. Сергей Иванович
    21/06/2016

    Молочка и Мясочка это точно не нужно человеку!
    Какое живое существо употребляет молоко всю жизнь да ещё и не своего вида?
    Мясо убитых наших братьев по планете во первых несёт психологический сдвиг во вторых инициирует массу болезней !
    Пища должна быть живая и желанная!

    Ответить

  25. Стас
    22/11/2016

    Не понять интернет, в гугле можно найти вред на каждый продукт питания. Как ваще сырые овощи могут быть вредны, тут у вас с мозгами проблемы, овощей побольше по утрам кушайте. Уже 5 месяцев с утра, морковь, перец, помидор, огурец, и 3 яйца ем. Всю жизнь по утрам не мог кушать, ток вот щас нормально ем. Был ученный Уголев, был номинирован на нобелевский приз за теорию о микрофлоре в желудке, которая питаеться овощами. И жизнь возможно продлит, ученный из СССР микробиолог вроде. Вобщем весь пост бред , бредом. Орангутаны едят строго овощи и другие приматы, тем не менее растут мышцы и все остальное, и нормально у них все с витаминами. Так как если правильно питать микрофлору желудка, это микрофлора сама будет восаздовать те минералы и витамины которые нужны телу (это от Уголева). Вобщем автор, вы не биолог и ниче не знаете, вы смотрите на проблему, мол банан магний, значит дает телу магний как то однабоко. Не понимая что желудок это как целый сложный организм с невероятными функциями, и регулируют все в теле. Народ кушайте овоши и не бойтесь, овощи это саме безопасное что есть из еды на планете, напрямую от солнца растут и заряжаються

    Ответить

    • LebedDeva
      25/11/2016

      А я и не претендую на звание биолога. Знаете, говорят, сколько людей, столько и мнений. И Ваше мнение тоже уважаемо и имеет место быть. Нравится Вам кушать овощи с утра, Стас, кушайте. Кто ж Вам запрещает?!
      В конце-концов у каждого своя микровлора желудка. И слава Богу она у человека с орангутанами разная, мне думается.
      Всего доброго!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
мобильн. компьютерная