Семь продуктов, которые нельзя есть натощак

Нельзя есть натощак

Семь продуктов, которые нельзя есть натощак

Здравствуйте, дорогие читатели и гости моего сайта. Сегодня хочу поговорить с Вами о продуктах, которые нельзя есть натощак. Порой мы ошибочно думаем, что если с утреца употребить фрукты, то они непременно пойдут нам на пользу. Оказывается – нет, не все они могут пойти впрок, а если съедать некоторые из них натощак очень часто, то могут нанести вред. Могут повыситься риски заболевания гастритом и прочими неприятностями, связанными с отнюдь неблагодатным воздействием на пустой желудок.

Ниже перечислены те продукты, которые не стоит употреблять в пищу натощак:

1. Бананы.

Бананы содержат немалое количество полезных веществ для организма, дают человеку дополнительный запас энергии, помогают бросить курить и победить депрессию, но главная их ценность – большое содержание калия и магния, которые оказывают свое живительное воздействие на сердечнососудистую систему. Но, если вы будете кушать бананы натощак, вы рискуете нарушить кальциево-магниевый баланс в организме. Поэтому не стоит употреблять их на голодный желудок, а лучше  между приемами пищи, не запивая водой или другими напитками. Не желательно употреблять бананы еще и на ночь, перед сном, так как процесс переваривания этих фруктов организмом занимает длительное время, из-за чего затрудняется отток желчи, что в свою очередь может вызвать брожение в желудке и нарушение работы кишечника. Также любителям бананов следует знать, что они плохо сочетаются с квашенной капустой и молоком.

2. Цитрусовые.

Во-первых, употребляя эти фрукты натощак, вы можете спровоцировать аллергию. Во-вторых, из-за сильно кислой реакции повышается опасность заработать себе гастрит или может открыться обострение, если желудочные болезни уже присутствуют в вашем анамнезе. У деток может развиться диатез, крапивница или аллергический дерматит. Поэтому, если вы все же не можете отказать себе с утра в стаканчике свежевыжатого сока из этих оранжевых солнышек, рекомендуется сначала съесть сам завтрак, а минут через 15 запить его соком, причем лучше не в чистом виде, а разбавленным кипяченой водой.

Семь продуктов, которые нельзя есть натощак

3. Груша.

Груша, по своему составу, просто кладезь полезных веществ, витаминов и минералов. Но из-за высокого содержания в ней дубильных веществ, грубой клетчатки и фруктовых кислот, грушу не рекомендуется есть натощак, но и на полный желудок тоже. Правильнее кушать грушу не менее чем через полчаса после еды, а лучше через час. Следует запомнить, что после того, как вы съели грушу, не следует пить сырую воду, холодные напитки, употреблять тяжелую жирную пищу, мясо.

4. Сырые овощи.

Многие из сырых овощей также содержат в своем составе различные кислоты и вещества, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, что при привычке съедать на завтрак салаты из свежих овощей, может привести к образованию гастрита, дуоденита и даже язвы нашего основного пищеварительного органа. К таким, нежелательным для употребления натощак овощам, относятся помидоры, огурцы, капуста, болгарский перец. Салаты лучше всего употреблять за обедом или ужином, тогда их благотворное воздействие на организм принесет безоговорочную пользу.

Продукты, которые нельзя есть натощак

5. Йогурт.

Этот полезный продукт попал в список  продуктов, которые нельзя есть натощак, потому что утром он не принесет ровно никакой пользы. Дело в том, что утром наш кишечник совершенно не нуждается в молочнокислых бактериях и при попадании в него йогурта, большинство полезных веществ просто пролетает зря. Чтобы все живительные свойства этого кисломолочного продукта были усвоены организмом правильно и процесс пищеварения проходил благодатным путем, лучше всего съедать йогурт по прошествии двух часов после принятия пищи или же на ночь, перед сном.

6. Сладости.

Для тех, кто любит с утра выпить кофе с сахаром, да еще вприкуску с различными конфетками, сдобой и еще какими-нибудь сладостями, могу сказать одно: лучше это сделать чуть позже – во время второго завтрака, т.е. между завтраком и обедом. Дело в том, что сахар в пустом желудке не дает поджелудочной железе вырабатывать достаточное количество инсулина, что приводит  к резкому повышению сахара в крови, а также употребление сладостей натощак может спровоцировать нарушение кислотно-щелочного баланса и болезни глаз.

7. Чеснок.

Не думаю, что найдется большое количество людей, любящих употреблять с утра чеснок. Но, все-таки, может кто-то лечится этим ценным плодом натощак или не представляет себе утро без зубчика чесночка с корочкой черного хлеба, посыпанной солью, - вкусовые предпочтения в меню у всех разные. Хочу сказать что, по мнению исследователей, употребление чеснока натощак может вызвать колики и спазмы в желудке. Поэтому, лучше с обедом, а еще лучше вечером, за ужином, когда планов на вечер, а часика через три-четыре в постель с любимой(ым)…

Что же советует диетологи употреблять на завтрак, чтобы организм правильно функционировал весь день, чтобы нормализовать умственную активность и не провоцировать обострение хронических болезней? Приговор специалистов таков: каши, лучше всего «овсянка, сэр», творог, нежирное молоко.

Доброго всем утра каждый день. И старайтесь не употреблять на пустой желудок хотя бы перечисленные выше семь продуктов, которые нельзя есть натощак, чтобы потом не пришлось принимать лекарства.

С уважением, LebedDeva!

Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:

Пост!

Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку "Подписаться".

Если у вас есть что добавить к данной публикации, пожалуйста, высказывайтесь в комментариях.

За первый комментарий, вас ожидает подарок!

Метки: Есть чтобы жить. Закладка Постоянная ссылка.

35 комментариев к публикации Семь продуктов, которые нельзя есть натощак

  1. Нет аватараelza пишет:

    а я банан ем на завтрак, вроде ничего

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Эльза, я не писала, что бананы нельзя есть на завтрак. Их не рекомендуется есть на голодный желудок. У всех организм разный и по разному усваивает пищу. Есть такие, что и гвозди переваривают…Это всего лишь среднестатистические наблюдения и рекомендации. Поэтому, если вы любите употреблять бананы на завтрак — ешьте. Но, в целях предупреждения появления неприятных последствий, лучше будет, если Вы перед этим что-нибудь съедите, например, творог, кашу или мюсли. Можно даже приготовить творожный пудинг и добавить туда банан. Т.е. банан, как таковой, попадет в пустой желудок уже не один, а в компании с другим полезным продуктом, который смягчит нежелательное банановое воздействие на организм.

  2. Нет аватараЕлена Картавцева пишет:

    Вот здорово! Теперь буду знать, что утром от салата стоит отказаться, йогурт, который рекламируют, как альтернативу завтраку, тоже отставить в сторонку.Бананы в разряд любимых продуктов у меня не входят, а вот цитрусовые, те, да, обожаю и хорошо, что у меня на них нет аллергии.
    Спасибо,Евгения, за полезные предупреждения.

  3. Нет аватараНаталия Хоробрых пишет:

    Я начинаю утро с белкового коктейля. Ну а после него уже можно есть и фрукты, и овощи.

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Да, вы правы, Наталья. Вышеперечисленные продукты не рекомендуются диетологами для еды натощак. О том, что их нельзя есть на завтрак, речи не идет.

  4. Нет аватараVasili70 пишет:

    Очень полезная информация. Про бананы — очень жаль…В нашей семье их просто обожают…

  5. Нет аватараЕлена пишет:

    Никогда не задумывалась над этим вопросом. Теперь возьму на заметку. Перечислены все продукты, которые я люблю и ничего страшного не случится, если я буду лопать их, как советует Евгения.

  6. Нет аватараюрий антоневич пишет:

    Обязательно возьму на вооружение, этого не знал — спасибо!

  7. Нет аватараНаталья пишет:

    Мы тоже очень часто их употребляем на завтрак, и честно говоря, для меня открытием стала информация о их вреде.

  8. Нет аватараНадежда пишет:

    Не ожидала, что утром йогурт не рекомендуется. Для меня это дежурное блюдо, также как и творог.

  9. Нет аватараСветлана пишет:

    Я вообще не завтракаю, хоть это и вредно, но так с детства привыкла- лучше посплю пару лишних минуток, а потом наспех глотну кофе без сахара 🙂

  10. Нет аватараМария пишет:

    Некоторые продукты просто интуитивно не идут на пустой желудок с утра.

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Да, порой наш организм сам подсказывает нам чего ему не хватает, а что лучше не употреблять.

  11. Нет аватараЕлена пишет:

    Я практически всё из списка ем на голодный желудок. Даже и не предполагала, что это не полезно. Бананы часто, а йогурт смешиваю с овсянкой.

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Лена, йогурт не то что вреден на голодный желудок, просто он не принесет своей целительной пользы для очищения кишечника. Поэтому его не рекомендуется есть с утра, а лучше вечером, на ночь.

  12. Нет аватараDark Havana пишет:

    Какой кошмар — я часто ем овощи/фрукты в т.ч. цитрусовые и груши натощак!Правда не завтракаю, но все равно получается, что на пустой желудок

  13. Нет аватараИрина пишет:

    Я тоже бананчики люблю употреблять как перекус, если вдруг в дороге или еще где-то застанет голод. Думала, что лучше банан съесть, чем что-то из фаст-фуда купить. А оказывается и банан может быть вредным))) Хотя и не часто такое бывает. Думаю, ничего страшного не случится. Это же не постоянно так.
    И про йогурт интересная информация. Я тоже люблю с утра съесть его.

    • Нет аватараЕвгения Лебедева пишет:

      Ирочка, конечно же от одного-двух раз ничего не случится, только в систему это превращать не надо. А вот йогурт просто бесполезен с утра, т.к. это кисломолочный продукт, то его съедать лучше вечером, но если очень хочется, то можно и с утра…

  14. Нет аватараСветлана пишет:

    С удовольствием прочитала статью и согласна со всеми пунктами. Но сколько бы не твердили, что с утра надо есть кашу — это полезно. Она мне с утра не лезет,и вообще ничего не лезет, даже фрукты. Могу только выпить стакан чая с бутербродом, ну и пару ложек творожка можно и всё! А вот ближе к обеду — всё,что угодно.

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      Конечно же нужно учитывать индивидуальные особенности организма, Светлана. Кто-то любит плотно позавтракать, а кому то в обед лучше поесть. Организм сам попросит то, чего и сколько ему требуется. А раз он не хочет есть много с утра, значит и не нужно.

  15. Нет аватараОксана пишет:

    Интересно и познавательно, впрочем как всегда у Вас!)) Взахлёб прочитала статью, кое-что меня удивило, потому, что первый раз услышала о «вреде» с утра, некоторых продуктов таких как банан. йогурт, цитрус. В дальнейшем исключу их с своего завтрака. До некоторых пор я вообще не завтракала, но когда начались проблемы с желудком, то взяла за правило обязательно с утра поесть овсянку, теперь без неё не могу:)

  16. Нет аватараОксана пишет:

    Что чеснок и цитрусовые натощак кушать нельзя, это я знаю, но вот остальное — для меня открытие. Хотя я все эти продукты утром и не употребляю. Овсянка на завтрак — и все в порядке!

  17. Нет аватараАнна пишет:

    Очень интересная информация, никогда не задумывалась, что некоторые из продуктов не желательно употреблять на завтрак. Хотя все эти продукты и не предпочитаю по утрам, видимо, интуитивно, иногда правда позавтракаю чем-нибудь сладким, потом почти весь день неприятные ощущения, поэтому стараюсь избегать этого. Некоторое время не завтракала совсем, прочитала, что завтрак нужно заработать, и ничего, все было в порядке.

  18. Нет аватараНаталья пишет:

    Полезная информация!Спасибо!

  19. Нет аватараЮлия пишет:

    А творог и нежирное молоко разве не кисломолочка? Почему йогурт не рекомендуются, а они да? Или я чего-то не понимаю

    • Нет аватараЛебедева Евгения пишет:

      Юля, вот молоко — это точно не кисломолочка. А творог при приготовлении проходит термообработку и у него совершенно другая среда, в отличие от йогурта.

  20. Нет аватараАндрей пишет:

    А автор кто по образованию? Нет, ну правда. Надеюсь как минимум врач-диетолог!

    • Нет аватараЛебедева Евгения пишет:

      Андрей, я не думаю, что в данном случае важно иметь образование врача-диетолога. Достаточно почитать о свойствах всех перечисленных в статье продуктов и приложить логическое мышление. Я просто собрала всё в одном посте в плане рекомендаций, а не настоятельного утверждения. Кому-то и чеснок с утра не во вред, я не против.
      А по образованию автор — бухгалтер.

  21. Нет аватараЯна пишет:

    Образование иметь крайне важно. Сейчас в инете много левой, не подтвержденной информации и логикой тут не отделаешься. Я бы больше интересовалась у врачей, т.е. у компетентных людей.

  22. Нет аватараАндрей пишет:

    Я соглсен что каши с утра, особенно «овсянка сер» или рис это точно очень полезно.. Но на счет фруктов не очень согласен. Есть даже научные факты почему может происходить вздутие или брожение после фруктов — это если есть их после обычной еды.. Такого не будет если например скушать банан или яблоко через 1-2 после основной пищи (зависит от того что ели- мясо которое долго переваривается или прост о кашу) .. А вообще думаю рацион должен быть сбалансированный где должно присутствовать все и с индивидуальными особенностями..все мы несколько разные..

  23. Нет аватараLebedDeva пишет:

    Вы правы, Андрей, фрукты рекомендуется есть между приемами основной пищи и не стоит их употреблять сразу после еды.
    В статье указано на то, что не нужно кушать фрукты на совершенно пустой желудок, например, на завтрак после сна.

  24. Нет аватараСергей Иванович пишет:

    Молочка и Мясочка это точно не нужно человеку!
    Какое живое существо употребляет молоко всю жизнь да ещё и не своего вида?
    Мясо убитых наших братьев по планете во первых несёт психологический сдвиг во вторых инициирует массу болезней !
    Пища должна быть живая и желанная!

  25. Нет аватараСтас пишет:

    Не понять интернет, в гугле можно найти вред на каждый продукт питания. Как ваще сырые овощи могут быть вредны, тут у вас с мозгами проблемы, овощей побольше по утрам кушайте. Уже 5 месяцев с утра, морковь, перец, помидор, огурец, и 3 яйца ем. Всю жизнь по утрам не мог кушать, ток вот щас нормально ем. Был ученный Уголев, был номинирован на нобелевский приз за теорию о микрофлоре в желудке, которая питаеться овощами. И жизнь возможно продлит, ученный из СССР микробиолог вроде. Вобщем весь пост бред , бредом. Орангутаны едят строго овощи и другие приматы, тем не менее растут мышцы и все остальное, и нормально у них все с витаминами. Так как если правильно питать микрофлору желудка, это микрофлора сама будет восаздовать те минералы и витамины которые нужны телу (это от Уголева). Вобщем автор, вы не биолог и ниче не знаете, вы смотрите на проблему, мол банан магний, значит дает телу магний как то однабоко. Не понимая что желудок это как целый сложный организм с невероятными функциями, и регулируют все в теле. Народ кушайте овоши и не бойтесь, овощи это саме безопасное что есть из еды на планете, напрямую от солнца растут и заряжаються

    • Нет аватараLebedDeva пишет:

      А я и не претендую на звание биолога. Знаете, говорят, сколько людей, столько и мнений. И Ваше мнение тоже уважаемо и имеет место быть. Нравится Вам кушать овощи с утра, Стас, кушайте. Кто ж Вам запрещает?!
      В конце-концов у каждого своя микровлора желудка. И слава Богу она у человека с орангутанами разная, мне думается.
      Всего доброго!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучшие комментаторы сайта в этом месяце:
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!